由於上班之後就不常在做運動了,運動也可能只是追捷運或趕刷卡上下樓梯這些芝麻小事運動.為了不讓自己再這樣懶下去不然快到30歲會有鮪魚肚喔!於是,每日晚上近8點就到住家後面從小玩到大的玉成公園去跑步,玉成公園一圈約莫927公尺而已
所以一次都跑個三圈多約3000公尺,晚上公園運動的人可真多,有在快走.散步.溜狗.跑步的..一堆人,因此人行道滿到我都跑在馬路邊..
跑完後流了滿身的大汗可真是爽快呀~到家再沖個澡,這樣真的很棒!!現在慢慢越跑越遠,其實還真想挑戰8月31日nike 10k的全球百萬人路跑活動的
http://www.nikerunning.com.tw/index.jsp
想要參加nike 10k的全球百萬人路跑活動請回覆我吧!
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